after cleanse✳︎アフタークレンズ
前回、
ジュースクレンズをUPしました。
今回は、
クレンズの後。
クレンズの後は、何を食べたらいいの？
と、よくお問い合わせ頂くので、
参考までに。
よく言われる、回復食にあたります。
アフタークレンズ。
前回も書いたとおり、
定期的なクレンズをする意味。
その大事さ。
しかし、クレンズ後。
このアフタークレンズも、
凄く重要になってきます。
1日かけて、
ジュースクレンズでデトックスされたもの、
今まで内臓器官に蓄積されていた老廃物たちが、
お掃除された状態です。
そこに何を入れていくか。
そして、
お掃除されてまだ身体の中に
残っているものを
更に、
排出させてあげる為にも、
このアフタークレンズが重要になってきます。
そこで、アフタークレンズは、
Rawfood(ローフード)、
プラントベース(植物性)の食べ物で
過ごすことをオススメします。
もちろん、スムージーもOKです！
ミキサーは、今や
お手頃な値段で高性能なものを
よく見かけます。
ひとつあると、便利ですよね！
スムージーで１日過ごすのもいいと思います。
ただ、
スムージーにフルーツを、入れる場合、
糖度が低いフルーツをオススメします。
ジュースクレンズで
身体の中は、キレイになっています。
お掃除されてますからね✨
そこに、糖度が高いものを
入れてしまうと、
いつもよりも、吸収してしまいます。
なので、なるべく、
糖度の低いものを選んで下さい。
生野菜で、身体が冷えるのが
気になる方は、
生野菜サラダと暖かいスープなど。
野菜スープなど、
身体も温まりますし、いいですね♡
無農薬野菜たちと
オーガニックレンティルちゃん。
これでスパイシースープを作ったり。
スパイスたっぷりで、
身体の中からポカポカ。
食の選択。
ホント大事って思います。
以前にBlogにも書いた事ありますが、
あたし自身、
rawfoodやveganで、
ほとんど生活してます。
ただ、
それだけが全てとは思ってなく、
ローフードだけで過ごさないと！
とも、思っていません。
それぞれの、
ライフスタイル、
体質、食生活。
みなさま、さまざまだと思います。
なので、
クレンズをきっかけに
ライフスタイルに合った
食改善をしたい！
と、思いの方は、
是非、
パーソナルセッションを
お受け下さい。
パーソナルセッションは、
個人に合った食生活改善
ジュースクレンズのアドバイスを
おひとりおひとりに合わせて。☺️
食生活の改善に悩んでいる方、
ジュースクレンズを効果があまり出ない方、
ジュース基礎知識や、活用法を
しっかり伝授させて頂きます。
お悩みの方は是非。
気軽にご相談ください。
＊KIMI＊
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